シンママは孤独なの？

シンママは孤独なの？

離婚する時、誰だって不安を抱えたと思います。夫婦でさえ、四苦八苦する子育てや、家庭の維持を、1人でやりきれるだろうか…と、頭を抱えたのではないでしょうか。その孤独感や不安を打破し、前向きに生きる秘訣があります。この記事では、心理学的なアプローチから実践的な方法まで、シングルマザーの孤独を和らげるためのヒントを探ってみましょう。お金の問題や子育てとの向き合い方、そして相談やコミュニケーションの重要性まで、幅広く取り上げていきます。一歩踏み出す勇気を与える、シングルマザーのための前向きな情報が満載です。

孤立しやすいシングルマザー

孤独感は離婚後により一層強くなりがちです。特にお金の問題が絡むと、不安感は増大します。仕事や家事を終えて、子供たちが寝静まった夜など、孤独を感じるのではないでしょうか。土日など、子供が大きくなると一緒に過ごす事も減りますね。

子供の成長や発達に対する不安や責任感が重くのしかかり、ストレスや焦りを感じることはありませんか？ 自分の感情やストレスを吐き出す場がないため、感情が溜まりやすく、心身の健康に影響を及ぼすことがあるかもしれません。

また、忙しいシングルマザーは、地域のイベントや親子グループに参加する機会が少なく、他のシングルマザーとつながることができない等、孤立する傾向にあります。さらに、シングルマザー向けのサポートグループやコミュニティは、地域にはほとんどありません。情報交換や支援を受ける場が限られているため、一人悩むシンママも多いのではないでしょうか。

沢山のシンママと繋がってみて

今は、SNSなどで、多くのシンママと繋がることができます。そこには、生の声が沢山。離婚準備や、離婚してからの不安解消方法。金銭的なことなど、多岐にわたりますので、正解はありません。同じ境遇で頑張っている仲間を見つけると、安心すると思います。筆者もブログやInstagramなど、SNSでシンママさんと情報交換しています。

友達や家族との時間をつくろう

SNSの世界だけでなく、友達や家族と過ごす時間を大切にしましょう。悩みを直接伝えなくても大丈夫。他愛もない会話をするだけで、孤独感から解放され、ストレスを軽減することができます。

自分の人生を生きる

筆者が特に思うのは、子供を大切にするのはとても良いのですが、自分自身を大切にすることが重要だということです。日常の中で少しの時間を自分のために取り、リフレッシュすることで、精神的な安定を保つことができます。また、新しい趣味や、結婚出産で諦めていたことに再チャレンジするのも良いでしょう。筆者は離婚してから普通自動二輪の免許を取りました。ツーリングなどで、出会いもあり、多岐にわたる分野の方々と繋がることができています。そのことは、私の視野を大きく広げてくれたなあと実感しました。そして、前向きな考え方や目標設定をすることで、将来への希望を持ち、自信を取り戻すことができます。自分自身を信じて、一歩ずつ前に進んでいくことが、シングルマザーとしての生活を充実させる秘訣です。