忙しいあなたへ
シングルマザーの私たちは、朝から晩まで大忙し。豊かな生活のために、学びたい！趣味を作りたい！と思っていても、「そんな時間どこにあるの！？」と思う方も多いでしょう。慌ただしい日常に追われて、時間を作ることが難しく感じ、気持ちと現実がなかなか追いつかないまま、気づくと何年もたってしまったりするものです。
やらないを増やす
毎日、当たり前のようにやっている事のなかで、もしかする「やらなくていい事」があるかもしれません。
例えば筆者の場合を見ていきましょう。
- 大掃除（都度掃除）
- 衣替え（常に、1軍しか持たない）
- 掃除機をかけない（ルンバがやる）
- 消耗品の詰め替え（シャンプーなどは”詰め替えそのまま”を利用）
- 夜更かし（朝活にシフト）
- 揚げ物（食べたいときは買ってくる！）
優先順位を考える
まずは、自分の優先順位を見直してみましょう。何が本当に大切なのかを考え、その上で時間を使うべきことに焦点を当てます。優先すべきことを整理し、先に進めることで、安心して自分の時間を確保することができます。
生活リズムを整える
ストレスや睡眠不足によって、体力や精神的なエネルギーが不足することがあります。疲れがたまり、やる気が出ないこともありますよね。早寝早起きをすることで、心と体のバランスが整います仕事の効率もあがり、時間捻出につながるでしょう。
朝活してみませんか？
朝活は、忙しい人にとって時間を作る効果的な方法の一つです。以下に、朝活のすすめと忙しい人におすすめの時間を作る方法を紹介します
- 朝活のメリット: 朝活は、朝早く起きて時間を有効活用することで、1日を良いスタートで始めることができます。朝の静けさの中で集中力が高まり、自分の時間を有効に使えるため、仕事や家事の前に自分の趣味や目標に取り組むことができます。
- 朝のルーティンを作る: 朝活を始めるためには、朝のルーティンを整えることが重要です。毎日同じ時間に起きて、朝の時間を使う目的を明確にしましょう。朝の目覚めが良くなれば、朝活を継続しやすくなります。
まとめ
真面目な方ほど、なんでも完璧にこなそうとしてしまいます。「こうあるべき」という固定概念を捨てて、柔軟な思考をもってみましょう。やりたい事をやるために、積極的に時間を作ってみましょう。さっそく「やらないことリスト」作ることからはじめてみませんか？自分の暮らしを大切にし、充実した日々を過ごしましょう！
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